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Mein "Carbon-Journey"

Nike hatte schon Anfang der 80er Jahre den Wettkampfschuh Mariah mit einer Leistungssteigerung von 2% beworben und es war damals eher Marketing als Realität gewesen. Jetzt waren es halt 4% - so what…

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Erfahrungsbericht zum Angkor Wat Halbmarathon

Der folgende Bericht richtet sich an Laufanfänger und Hobbyläufer, die gerne reisen und dies gegebenenfalls mit einem (ersten) Halbmarathon verbinden möchten. Zum Träumen für die Zeit nach Corona!

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Faszination Ultra Teil 2

Gute Ding braucht Weile! Wer kennt ihn nicht diesen Spruch. Etwas abgedroschen kommt er daher. Aber: im Kern steckt die Wahrheit. Jeder wird zugeben müssen, dass ein Lauf jenseits der Marathondistanz ohne eine gewissenhafte Vorbereitung, ohne ein strukturiertes Training nicht machbar scheint. 

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Mit Trainingstipps zum Halbmarathon

Der Halbmarathon ist eine sehr interessante Distanz, auch als Zwischenziel auf dem Weg zum Marathon, da diese Strecke schon wesentlich höhere Anforderungen an deine Ausdauer und Zielstrebigkeit stellt als z.B. ein 10km – Lauf.

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Faszination Ultra Teil 1

In den letzten Jahren erlebt das Laufen über Ultradistanzen auch in Deutschland einen enormen Boom. Ständig kommen neue Laufevents hinzu. Sportartikelhersteller erweitern ihr Portfolio. Doch wieso? Was ist das überhaupt, Ultra? Was erwartet mich nach 42,195 Kilometern? Worin liegt die Faszination Ultra?

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Wie funktioniert Regeneration und was muss ich dabei beachten?

Jeder der regelmäßig laufen geht und sich eine Routine aufgebaut hat möchte möglichst lange dranbleiben und so viel wie möglich rausholen. Ziemlich bald kommt man auf das Thema Regeneration. Wer nämlich nicht vollständig regeneriert hat, ist ständig müde, kann schlecht an seine Grenzen gehen oder riskiert eine Verletzung.

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